• Автор: Дон Барлоу
• Издательство: Питер

Пытались ли вас когда-нибудь убедить в том, что «ничего не было», «тебе показалось» и вообще «ты всё выдумал»?

Если ваши чувства обесцениваются, вашими мыслями манипулируют, а ваша реальность отрицается – это классические проявления газлайтинга, которые требуют серьёзного внимания.

Эта книга написана, чтобы вы вернули уверенность в себе и ощущение реальности.

Вы узнаете:

- эффективные способы общения с манипуляторами, как блокировать их атаки и вернуть контроль над разговором;

- почему забота о себе является важнейшим компонентом в борьбе с абьюзом;

- как изменить образ мыслей, чтобы набраться смелости и выйти из нездоровых отношений;

- что нужно сделать после разрыва отношений с газлайтером, чтобы снова не попасть в тот же цикл;

- как восстановить свою самооценку после многих лет психологического насилия.