• Автор: Кирилл Маслиев
• Издательство: Эксмо : Бомбора

В наше непростое время, когда мы испытываем беспокойство и тревогу, мы стремимся найти опору. Некоторые находят поддержку в общении с близкими людьми, другие – в любимом деле. Однако мы часто забываем, что наша самая надёжная опора находится совсем рядом – в нашем собственном теле.

Эта книга станет вашим надёжным убежищем в бурном океане перемен. Она научит вас прислушиваться к своему организму и заботиться о нём, чтобы оставаться в гармонии с собой в любых условиях.

Вы узнаете:

- Можно ли правильно питаться и не считать калории?

- Как разобраться в абракадабре анализов?

- Обязательно ли спать по 8 часов или это не главное?

- Какой спорт самый лучший?