• Автор: Валерия Белова
• Издательство: Альпина.Дети

Подростки часто страдают пищевыми расстройствами, заедают стрессовые ситуации, хандрят. Еще в этом возрасте происходит перестройка организма, перепады настроения, часто наблюдается нелюбовь к себе из-за "гадких утят".

Также в это время у детей появляются карманные деньги и решение о том, какую еду купить они принимают самостоятельно.

Авторы дают в руки инструмент и шпаргалку для повышения качества жизни, рассказывают о том, что все, что с ними происходит, – это нормально и что еда – она как топливо для автомобиля: чем лучше, тем быстрее он поедет.