• Автор: Кэнъити Сакума
• Издательство: Бомбора

Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки.
Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело.
Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок.
Простые упражнения скорректируют мышечный каркас тела, восстановят работу нужных мышц и активизируют обмен веществ. Из книги вы также узнаете о маленьких хитростях, которые помогут не располнеть снова.