• Автор: Цэнь Юйфэн, Юнь Лун
• Издательство: ЭКСМО

Авторы книги - компетентные китайские специалисты, много лет занимающиеся цигуном и ушу. В ней вы найдете комплекс физических упражнений и техник дыхания, применяя которые можно оздоровить весь свой организм: улучшить работу печени и почек, укрепить сердце и суставы, гармонизировать действие щитовидной и поджелудочной желез.

В книге представлены базовые упражнения, как для начинающих, так и более сложные для «продвинутых пользователей».

Помимо традиционных техник Цигун, подробно описаны также даосские омолаживающие упражнения и различные варианты самомассажа по основным точкам акупунктуры.