• Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
• Издательство: АСТ

Стресс и тревога давно не кажутся чем-то ненормальным. Мы даже не замечаем, что за пределами замкнутого круга самокопания, перекладывания ответственности, потери энергии и постоянного беспокойства находится целый мир счастливой жизни.
Практики и приемы из этой книги способны вернуть вам энергию, которая тратится на переживание стрессов, тревожные автоматические мысли и страхи по поводу и без них. Проверьте на себе авторский метод, который позволит управлять своими эмоциями и вернет вас к настоящей жизни.